Я пока побаиваюсь ходить в тренажерный зал, но дома решил заниматься, надо хоть как-то свое тело привести в надлежащий вид, еще чуть чуть, и лето. Мне сказали что приседания помогают нарастить мышечную массу, это правда? Меня берут сомнения. А чтобы руки подкачать, отжимания надо делать?
Занимаетесь в тренажерном зале?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 6 из 6
Поделиться12021-03-06 09:43:57
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-02-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2021-04-01 17:41:42
Поделиться22021-03-06 10:00:53
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-09-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 час 6 минут - Последний визит:
2021-04-01 17:29:12
Вам все правильно сказали, что благодаря приседаниям, можно мышечную массу нарастить, так же увеличить грудную клетку, ну и в конечном итоге можно руки накачать. Только есть один нюанс, приседания надо делать правильно, а как это сделать, читайте здесь https://musclefit.info/kak-pravilno-prisedat/ И еще один факт. приседать надо каждый день, в общем не лениться, тогда результат будет в скором времени на лицо.
Поделиться32021-03-06 10:11:04
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-11-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
47 минут - Последний визит:
2021-04-01 17:53:35
Автор, идите в тренажерный зал, потому что одних приседаний будет мало, надо чтобы вам хотя бы тренер подобрал комплекс упражнений. И о питании не забывайте, питаться надо правильно.
Поделиться42021-03-06 10:20:12
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-03-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2021-04-01 17:18:34
Автор, если не хотите заниматься пока в тренажерке, можно это сделать дома. Но чтобы был хороший результат, найдите онлайн тренера, сейчас это не проблема.
Поделиться52021-03-13 14:19:31
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-03-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 минуту - Последний визит:
2021-03-13 14:19:33
С недавних пор стала завсегдатаем тренажерного зала, очень нравится.
Поделиться62022-12-12 11:14:40
Если позволяют средства, то тренажерный зал можно и дома сделать. Для этого можете вот в эту фирму https://fitonprofi.ru/ обратиться. Они подберут все необходимое для вашего домашнего тренажерного зала оборудование, они же вам его доставят и соберут.
Страница: 1